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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。