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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。