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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。