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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。