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　　在 
这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽” ，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。