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　　在这个时节 该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。