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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。