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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。