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　　在这个时 
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。