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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外
，

俗语称“
春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。