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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “

春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。