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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上
炎。