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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝 火 上炎。