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　　在  这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。