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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。