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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。