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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“

春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，

以免肝火上 
炎。