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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃
春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。