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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“春日吃春 芽”，也就 是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。