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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。