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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。