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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。