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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。