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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。