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　　在这个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。