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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。