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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。