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　　在这个时节
 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
 日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。