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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。