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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。