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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。