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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。