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　　在这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。