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　　在  这个 时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。