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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。