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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语 称 “春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。