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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣 等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。