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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。