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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。