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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火上炎。