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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 

菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。