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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。