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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说

这个季
节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。