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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。