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　　在
这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。