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　　在这个
时节该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。