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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。