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　　在这个时节 该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。