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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
， 以疏肝
柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。