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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。